_From Russia With Tough Love
Pavel Tsatsouline
pdf anglais 180p
dragon door publications
En Russie , les kettlebells ont longtemps été vénéré comme un outil de choix de fitness pour les athlètes olympiques , les forces spéciales d’élite et artistes martiaux .Ici se trouve le premier programme kettlebell pour les femmes.

_Naked Warrior
Pavel Tsatsouline
pdf anglais 210p
dragon door publications
Maintenant , pour la première fois , l’expert en force russe et ancien instructeur Spetsnaz Pavel a rassemblé plusieurs des techniques dévastatrices pour un gain de force maximal dans un ensemble de compétences très accessibles. Dans « The Naked Warrior ‘ Pavel révèle exactement ce qu’il faut pour être fort dans un minimum de temps – quand votre corps est votre seul outil .

_Relax into Stretch (2001)
Pavel Tsatsouline
pdf anglais 159p
dragon door publications
Guide illustré des techniques les plus efficaces pour une super-flexibilité