_From Russia With Tough Love
Pavel Tsatsouline
pdf anglais 180p
dragon door publications
En Russie , les kettlebells ont longtemps été vénéré comme un outil de choix de fitness pour les athlètes olympiques , les forces spéciales d’élite et artistes martiaux .Ici se trouve le premier programme kettlebell pour les femmes.

_Naked Warrior
Pavel Tsatsouline
pdf anglais 210p
dragon door publications
Maintenant , pour la première fois , l’expert en force russe et ancien instructeur Spetsnaz Pavel a rassemblé plusieurs des techniques dévastatrices pour un gain de force maximal dans un ensemble de compétences très accessibles. Dans « The Naked Warrior ‘ Pavel révèle exactement ce qu’il faut pour être fort dans un minimum de temps – quand votre corps est votre seul outil .

_Relax into Stretch (2001)
Pavel Tsatsouline
pdf anglais 159p
dragon door publications
Guide illustré des techniques les plus efficaces pour une super-flexibilité

_Super Joints (2001)
Pavel Tsatsouline
pdf anglais 129p
dragon door publications
Il n’y a pas de meilleure façon d’assurer une longue durée de vie, sans douleur que d’effectuer la combinaison quotidien d’exercices a la mobilité des articulations et des exercices de force-flexibilité. Dans ce livre, spécialiste en conditionnement physique russe Pavel Tsatsouline vous montre exactement comment atteindre et maintenir la santé des articulations et puis l’utiliser pour améliorer tous les aspects de votre performance physique.Pour un athlète, un danseur, un artiste martial ou tout artiste sérieux, ce livre pourrait faire la différence.